ERIKA　YOGA

友人や家族やヨガの生徒さんと心地良い時間を過ごすために，
マッサージのコツを知りたい，とかねがね思っていました。

興味が広がれば，本格的な学校に通う方法もありますね。
でも，まずは，コツを教えていただいて，周りの人たちと共有したい。
そんな，願いに，友人が答えてくれ，素晴らしい先生を招いてのＷＳを企画してくれました。
少人数で，丁寧に教えてくださり，質問も大歓迎とのこと。
私も気の合う友人たちと参加します。

いまならまだ数人参加枠があるようです。
居心地の良いサロンで，マッサージのコツを学びませんか？


日時：2012 4月8日(日) 18〜21時
会費：\5000-(含テキスト代)
定員：10名
対象：ヨガの先生、介護・介助に従事るかた そしてマッサージに興味のある皆さん
腰、脚、肩・脛　各部位毎に、マッサージのかなめ、指・手根の使い方＋体重移動を用いるテクニックの紹介&レッスンを行います。

ヨガの先生にはシャバアサナの時に
介護・介助に従事るかたには、お仕事のお役立ちテクの一つとして
そしてすべての皆さんには、日常生活に使えるマッサージとして
大切な人・パートナーに施術することが、相手と自分にどんな効果をもたらすか…！
そんなお話しも交えながらの３時間です。
講師は下井接骨院 院長の下井征典さん

詳細とお申し込み(フェイスブック）は
facebook.com/shukra.co.ltd まで

ワークショップ詳細（サロンブログ）
http://ameblo.jp/tabasa07/

サロンＨＰ
http://shukra.jp/index.html

問い合わせ先（aroma treatment room shukra.)
info@shukra.jp

【身近な道具でヨガを快適に】

日時：　2012年3月20日(火・春分の日）
　　　　12：30〜14：00
場所：　ヨガスタジオ　ヨガマ（南北線東大前駅すぐ）
担当：　荒川江里香
受講料：　３，０００円

「ヨガ道具の上手な活用法」を体感するＷＳです。
道具を利用することで，ヨガはより心地よいものになりますね。

今回は，ブリック，ベルト，ブランケット，ボルスターを有効に使いながら，
「自然な伸び」や「穏やかなくつろぎ」を感じましょう。

「自宅練習でも道具を取り入れたい」という相談にもわかりやすくお答えします。
「まずはどんな道具を揃えるか？」，「どこで買えるか？」
さらには「買わずに，家にある毛布・タオル・壁を利用する方法」など。

練習の質が向上するきっかけを，
みんなで見つけていきましょう。

ヨガマＨＰ
　http://www.yoga-ma.net/index.html
ＷＳ詳細
　http://yaplog.jp/yoga-ma/archive/332
荒川江里香ブログ
　http://friendsyoga.seesaa.net/

初ヨガ　レッスンの後，根津神社〜みのりカフェ〜金太郎飴
という黄金コースを堪能。

初ヨガ　明日3日は11時からと，13時からの開催です。
予約はいりませんので，ふらっとどうぞ。
東大前　ヨガマ　初ヨガ　詳しくはこちら
http://friendsyoga.seesaa.net/article/239486419.html

みのりカフェさんは，お正月もオープンしていてくれて，
とても助かります。
みのりカフェさんのＨＰ
http://minori-cafe.com/index.htm

荒川江里香のブログ
http://friendsyoga.seesaa.net/

プロフィール　荒川江里香
大学在学中，文学座にて，演劇実技，身体トレーニングを本格的に学び始める。
その数年後，体調改善のためにヨガに取り組んだところ，効果てきめん。ヨガのもたらす恩恵を，多くの仲間と共有したいと，ヨガ指導者になる。
現在，都内スタジオ，企業，プライベートにて，ハタヨガを指導。ヨガ関連の執筆にも力を注いでいる。

総合ヨガ用品メーカー　Hugger Mugger スワミフレンズ　としてプロップスの普及活動中。
インターナショナルヨガアライアンス認定指導員

指導スタジオ(オープンスタイル）
　ヨガマ（東京都文京区　最寄駅：東大前・白山）

各種問い合わせ先
　friendsyogaアットマークhotmail.co.jp

ヨガインストラクター荒川江里香のブログ
http://friendsyoga.seesaa.net/

2012年1月2日と3日に，東大前のヨガスタジオ　ヨガマにて，
開催をする初ヨガのおしらせが，ヨガジェネレーションに掲載されました。

ヨガジェネレーション内のサイト
http://www.yoga-gene.com/workshop/6138.html#content


荒川江里香のブログ
http://friendsyoga.seesaa.net

東大前のヨガマにて，初ヨガを開きます。
http://www.yoga-ma.net/

ヨガが初めての方〜中級者の方まで，安心してご参加いただける内容です。
基本的なヨガポーズを組み合わせて，楽しみながら爽快に体を動かしましょう。

1月2日(月)
　11時〜12時30分ハタフロー，　13時〜14時30分ハタフロー
1月3日(火)
　11時〜12時30分ハタフロー，　13時〜14時30分ハタフロー

※各クラスの開始15分前に，
スタジオへ直接お越しください。（予約は要りません。）

【費用】　1クラス2500円（現金でお願いいたします。）
　　　　　　　　　　　＊＊レンタルマットも有ります。

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yoga-ma(ヨガマ)
〒113-0023
東京都文京区向丘2-8-7 クレスト本郷 B1F
＊1Fがセブンイレブンのマンションです。
東京メトロ南北線東大前駅 2番出口 徒歩1分
都営三田線白山駅 A2出口 徒歩8分
東京メトロ千代田線根津駅 1番出口 徒歩10分
http://www.yoga-ma.net/
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ヨガインストラクター　荒川江里香のブログ
http://friendsyoga.seesaa.net/

30分の動画です。
お時間があれば，ぜひ。

ヨガマについて，お問い合わせをいただいています。


スタジオ利用初回に限り無料でレッスンを体験できます。
無料レッスンについては，こちら⇒　http://www.yoga-ma.net/price.html
スタジオＨＰトップ画面は，こちら⇒　http://www.yoga-ma.net/index.html
子宝ヨガについては，こちら⇒　http://www.yoga-ma.net/pregnancy.html

クラスの前後に，歓談がしたくなる，
心温まるスタジオです。
床暖房も完備で，体もあったか。

ヨガが初めてという方も，週に一回のペースから練習をはじめ，
数か月で変化を感じ始めています。

男性の生徒さんも増えています。

（住所）
〒113-0023
東京都文京区向丘2-8-7 クレスト本郷 B1F
＊1Fがセブンイレブンのマンションです。

（最寄駅）
東京メトロ南北線東大前駅 2番出口 徒歩1分
都営三田線白山駅 A2出口 徒歩8分
東京メトロ千代田線根津駅 1番出口 徒歩10分
都営大江戸線本郷三丁目駅 3番出口 徒歩15分

（問い合わせ先）
Mail：info@yoga-ma.net

東大前（白山・本郷）にある，ヨガスタジオヨガマにて，
子宝ヨガが開催されます。


11月・12月、毎週土曜日　第3弾 子宝セミナー開催！
全7回、専門講師によるセミナーと体質改善ヨガプログラムにより構成。

担当は，西川尚美先生。
温かさとユーモアを兼ね備えたすてきな先生です。

詳しくは，http://www.yoga-ma.net/pregnancy.html　こちらへ。

まだご覧になっていない方は，どうぞ。
15分の動画です。
聞き手それぞれの心に響く Steve Jobs氏 伝説のスピーチです。